Hallo, ich bin Tina

Vor vielen Jahren, es war 2008/2009 habe ich mich von über 70kg Übergewicht befreit und ich möchte dir hier zeigen, und Mut machen, dass es funktioniert. Abnehmen und langfristig das Gewicht halten – ohne für immer auf Schokolade, Kuchen und Pommes verzichten zu müssen.

„Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch!“

Wie das gehen soll? Nun ja, so einfach ist es natürlich nicht.
Wobei – in der Theorie schon, denn:

„Wer dauerhaft etwas ändern möchte, muss dauerhaft etwas ändern!“

Ohne Veränderung geht es nicht, denn ohne Veränderung ändert sich nichts und alles bleibt beim Alten. Das ist auch der Grund, warum so viele nach der Diät, irgendwann wieder so aussehen wie vor der Diät: Sie fallen in alte Muster und Gewohnheiten zurück, essen und bewegen sich wie vor der Abnahme und verteufeln dann die Diät. Um also wirklich langfristig einen Erfolg zu haben, muss man sich wirklich bewusst machen, dass man etwas für immer ändern muss. Nicht nur die Ernährung, auch das Mindset.

Veränderung.

Unser Unterbewusstsein mag keine Veränderungen. Es liebt unsere Gewohnheiten und fühlt sich damit pudelwohl.

Für mich und den Weg, den ich gegangen bin – und auch immer noch gehe, gilt, das Problem an der Wurzel zu packen. Das ist schwierig, keine Frage, aber nur so kann und konnte ich langfristig etwas ändern. Mit einer schnellen Diät bekämpfen wir nur immer wieder das Symptom, nicht aber den wahren Grund für unser Übergewicht. Haben wir den erkannt, können wir loslegen und mit Freude neue Gewohnheiten in unser Leben zu holen, die auch langfristig Spaß machen.

Zum Beispiel das Kochen mit frischen Zutaten. Gemüse muss nicht langweilig sein! Fang an dein Essen zu würzen und zu genießen. Experimentiere und probiere. Je mehr wir uns mit einer Sache beschäftigen, und mit je mehr Freude wir diese Sache machen, desto besser werden wir. In meinem Buch „Kochen und Backen wie @dietina“ und auf meinem Instagram Kanal @dietina findest du viele Rezepte und Inspirationen.

Hier auf meinem Blog soll es aber nicht nur um Abnehmen und Halten gehen. Ich möchte den Platz hier nutzen, um über meine Reisen und meine liebe zum Campingurlaub zu schreiben. Über das „Alleine Reisen“, meine Ausrüstung, über Dänemark Italien, die Berge und natürlich auch über meine wunderschöne Heimat die Lübecker Bucht. Über Instagram erreichen mich z.B. täglich Fragen wo man hier gut essen gehen kann und was es hier alles zu sehen und erleben gibt, da wird es höchste Zeit, die schönsten Plätze und Orte mal aufzuschreiben.

Alles zu seiner Zeit.

Ich wünsche dir viel Spaß hier auf meinen Seiten, gutes Gelingen beim Kochen und Backen, und ich wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele – wie auch immer diese aussehen!

Wenn du dir Unterstützung wünschst, vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit mir.